伴读｜最好的养生，是养心

 

　　《黄帝内经·素问》中说：“心者，君主之官也，神明出焉。”

　　传统养生学认为，人的思想意识来源于心，心神安稳，身体功能才能强健。

　　心神不宁，所有的养生都是徒劳。

　　养心高于养身，要想身体健康，首先要养心。

　　养心有三味汤：静心，善心，宽心。

　　静心

　　《大学》中有一句话:“静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”

　　只有让心灵归于宁静，才能思想通达，心想事成。

　　静，是养心的良药，能去烦除躁。

　　王阳明受到官场的恶意打压后，选择沉默，在人烟稀少的龙场，他苦苦思索，终于悟到心才是认识之源，心静则不乱。

　　从此，他心无旁骛。没有了阻碍，仕途也通畅了。

　　程颢在一首诗中说:“万物静观皆自得，四时佳兴与人同。”

　　景物相同，感悟的层次却不同，是因为每个人守静的境界不同。

　　纪昌为了学射箭，把虱子吊挂床头，直到看得像车轮一般大。

　　年轻时的毛泽东，为了锻炼定力，特意找到闹市中去读书。

　　心静万事安，心烦事事乱，困扰住心灵的不是外物，而是自己。

　　静心的修养，不是安于一隅，不问世事。而是走过泥泞，却不染尘埃；走过痛苦，却不论得失。

　　凡尘俗世，唯有静心，可以安神守志，不畏烦扰。

　　一味静心汤，愿你走出半生，仍可笑傲红尘。

　　善心

　　《管子》曰:“善人者，人亦善之。”

　　对别人怀有善心，也会得到别人善意的回报。

　　善，是修心的秘方，养心需修善。

　　丙吉是西汉武帝时期的大臣，巫蛊之案发生时，他受命掌管牢狱。

　　他怜惜太子孙刘病已尚在襁褓便遭此横祸，先是找到可托心的女囚喂养他，出狱后，又对他暗中保护。

　　正是由于他的善心，才为皇家保住血脉传承。

　　后来，刘病已登上皇位，感念当年救命之恩，为他封官赐爵。

　　老子说:“天道无亲，常与善人。”

　　做人，若积德行善，即使心无他念，也会得到回报。

　　每个人身上都有一个磁场，是什么人，就会吸引什么人。

　　老话说:“福祸无门，唯人自招。”

　　心怀善念，会吸引善意的人和事。反之，内心阴暗的人会祸事连连。

　　人算不如天算，唯有善心，可以修身养性，济世救人。

　　一味善心汤，即使遭遇风雨，也不会寒凉。

　　宽心

　　俗话说：“心宽百事顺，量大气自闲。”

　　自古以来，心宽的人百事顺达，气场强大。

　　心宽，是一种修养，能够解千愁。

　　山涛和嵇康都是东晋名流，山涛曾举荐嵇康入朝作官。

　　嵇康不但不领情，还写了一篇绝交书，痛骂山涛没有气节。

　　山涛不但没有发怒，还在嵇康死后，抚养他的儿子长大成人。

　　正是由于山涛的大度，才被人尊为竹林七贤的精神领袖。

　　白居易在诗中说:“行路难，不在水，不在山，只在人情反复间。”

　　世上最难以琢磨的是人心，可以让人三冬暖，也能让人六月寒。

　　以恕己之心恕人，以责人之心责己，就会心无杂念，远离烦恼。

　　《宽心谣》说:“遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。”

　　人生在世，唯有心宽，才能包容他人，成全自己。

　　一味宽心汤，即可抚慰别人，也能安慰自己。

　　写在最后

　　俗话说:“境由心转，命由己造。”

　　有什么样的心境，就有什么样的人生。

　　把哀叹命运的时间用来修养心灵，把算计别人的精力用来审视自己。

　　人若少了执念，就会心净神明。

　　一味静心汤，带给你智慧；

　　一味善心汤，带给你温暖；

　　一味宽心汤，带给你幸福。

　　愿我们行走于人世间，时时滋养心灵，才是最好的养生。