坚持母乳喂养的好处，你知道吗？

 

　　母乳是婴儿最好的食物。它的主要成分是糖（乳糖）、易消化的蛋自质（乳清蛋白和酪蛋白），以及脂防（可消化的脂肪酸）——全都根据婴儿的需要均衡搭配，可预防多种病症，如中耳炎、过敏、呕吐、腹泻、肺炎、哮喘、细支气管炎和脑膜炎等。此外，母乳还含有多种矿物质和维生素，以及有助于消化和吸收的酶。配方奶只具有近似的营养组成，无法提供母乳中所有的酶、抗体、促生长因子及很多其他有价值的成分。

　　

　　母乳喂养还有很多颇为实用的优点。首先，母乳的成本相对低廉——母亲只需多摄入少量的热量——远低于购买配方奶的成本。其次，母乳无须事先冲调，随时随地可以提供。每天的乳汁分泌需要消耗近500千卡热量，这有助于女性在分娩后更轻松地恢复体态。但同样，为了避免营养不足，哺乳的母亲需要保持健康、均衡的饮食。母乳喂养还有助于子宫收缩，使其更快恢复正常大小。

　　

　　母乳喂养对心理和情感的益处丝毫不逊于对身体方面的益处。哺乳可提供亲子间肌肤相亲的机会，安抚孩子的同时也令母亲感到快乐。刺激乳汁分泌和射乳反射的几种激素同时可以增强情感联系。几乎所有进行母乳喂养的母亲都会发现，喂母乳不仅令她们与孩子更亲近、保护欲油然而生，还让她们对自己抚育孩子的能力更加有信心。母乳喂养进行顺利的情况下，目前还没有证据表明它对婴儿有任何不利之处。哺乳的母亲可能觉得母乳喂养占用的时间越来越多，然而，研究表明喂母乳和喂配方奶所花的时间总的来说是一样的。

　　

　　配方奶喂养需要父母花更多时间购物，还要清洗奶瓶等器具。母亲和孩子相处是婴儿早教的重要组成部分，对母亲来说也是一种快乐。其他家庭成员可以协助承担家务劳动，特别是在孩子刚出生的那几周，因为在这一阶段母亲需要好好休息，还要经常给孩子喂奶。

　　其他家庭成员虽然没办法直接给孩子喂母乳，但一样可以积极地参与照顾孩子的方方面面。注意父亲和家里其他孩子的参与愿望。小婴儿在不吃奶的时候也需要拥抱，此时父亲可以发挥巨大的作用，让母亲和孩子都得到抚慰。父亲可以抱孩子、帮孩子换尿布、给孩子洗澡、带孩子出去散步。等母乳喂养稳定下来（孩子3-4周大的时候），父亲还可以用奶瓶给孩子喂挤出来的母乳。

　　

　　在孩子出生前，父母最好开诚布公地讨论喂养问题，确保双方都理解且支持已经做出的决定。父母都希望孩子从一出生就开始摄取最好的营养，毫无疑问母乳就是最好的。等母乳喂养的习惯形成（通常在孩子3-4周大时），母亲即使要离开孩子一段时间（比如去工作或度过一些私人时光）也不用中断哺乳，只需提前将母乳挤出来并保存好，然后由其他看护者用奶瓶喂给孩子。

　　刚开始喂奶的时候，有些女性可能感到有些不舒服，但应该不会出现非常严重的不适感。你如果在喂奶时觉得很痛，不知如何让孩子正确地含住乳晕，或者希望获得更多母乳喂养方面的帮助，可以向经验丰富的专业人士（儿科医生、护士或哺乳顾问）寻求帮助。在母乳喂养的过程中，自信很重要，但一些常见的问题确实可能发生。尽早向专业人士寻求帮助是解决这些问题、维持母乳喂养所必需的信心的好办法。

　　内容摘自《美国儿科学会育儿百科》

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