如果你是一名懒癌患者，你需要它们带你运动起来！

一项研究分析发现，新的狗主人在养狗之前原本是很懒的，比其他没有养狗的人的散步时间还要少24%。这些研究者还发现，期待更多的运动正是这些人养狗的原因之一。在养狗之前，新的狗主人大约每周散步89分钟，但养狗之后，散步时间增加至每周130分钟。

我想有它们的陪伴，一定会让你爱上运动。

一、边境牧羊犬

金毛犬

【城市适应性】★★★★☆

　　【运动量】★★★★★

边境牧羊犬是一种敏捷的狗，能突然的改变速度和方向而不失去平衡和优雅。耐力是这一品种的招牌。每天早晚各30分钟的运动完全能够满足边牧运动量的最低要求，如果可以，多带自己的边牧出去走走会更好，不仅有益于它的身体，并且在遛狗的过程中还会让它学会怎样与陌生人、还有其他的犬认识，能够更好地保证它的心理健康。边牧的可训性十分强，能够在主人的知道下与主人做很多游戏，像飞盘、巡回、越障碍都轻而易举，主人可把游戏和边牧的运动结合起来，让主人与犬一起享受快乐的运动!

二、德国牧羊犬

德国牧羊犬

【城市适应性】★★★★☆

　　【运动量】★★★★★

除了进行大运动量的训练外，在一般情况下，每天要坚持两次散步，每次不少于半小时。运动量要根据德牧的年龄、体质、训练强度和气候等情况酌情掌握和变化。让德牧运动的方法可采取随车奔跑、爬山、长途行走、游泳炮无衔取、通过障碍等多种形式。另外，长距离追踪或扑咬等强度较大的训练也是运动的一种。运动量要遵循逐渐加大的原则，不能过分激烈。比如：随车奔跑，开始可中速运动1500米，逐渐增加到5000米。在一般情况下，当犬呼吸加速时，就要减缓运动量。需要注意的是饭后半小时内不宜让犬运动。在激烈运动后，不宜让德牧立即卧下休息，同时也不要给德牧喂水。

三、古代牧羊犬

古代牧羊犬

【城市适应性】★★★★☆

　　【运动量】★★★★

古牧们体力充沛，喜欢追逐活动的物体，还会把家里的东西乱叼乱放。如果你平时不让它上床，它也会趁你外出的时候肆意地跳上去蹦上几蹦，打几个滚，下班回家你也许会发现满地的屎尿，一地的碎报纸……这就需要主人的严加管教了。当古牧感到无聊的时候，它们会尝试撕咬破坏一些东西，这实在是让那些没时间训练它们的人们感到很苦恼。但当把训练古牧当作是一种游戏，你就会从中体会到快乐。作为工作犬培育的英国古代牧羊犬，在服从性试验中有着良好的表现。

四、八哥犬

巴哥犬

【城市适应性】★★★★☆

　　【运动量】★★★★☆

同人一样，巴哥也需要充足的运动强健体魄。运动加上一定的阳光不仅可使你的巴哥身体健康，免疫力加强，而且可以使狗狗保持良好的身形。但是需要注意的是巴哥不同于猎犬，虽然他们好动但是由于先天身体的构造使得他们并不适宜做长时间的激烈运动，巴哥活泼好玩，每天必须给予一定的时间活动，达到一定的运动量。但此犬呼吸道特别短，进行剧烈的运动，会因呼吸急促而引起缺氧。所以不宜进行过于剧烈的运动，最好是早晨和傍晚带它出去散步。外出活动一定要记得配备充足的饮用水。出外时，要为它戴上项圈，以限制其乱跑或作剧烈运动。

五、金毛犬

金毛犬

【城市适应性】★★★★☆

　　【运动量】★★★★☆

一身阳光般的金色被毛搭配上黑亮的眼珠、鼻头，一对耷拉着的娇俏耳朵，看着它们明丽纯净的眼神，你心里会忍不住忘记世间所有的烦恼和丑恶，心也跟着柔软了，在马路旁行走时，金毛犬应被拴上皮带，在那些撒开它后会引起麻烦的地方金毛也应被拴上皮带。如果您的金毛受过良好的训练，您和您的金毛都会更加愉快。记住，并不是每个人都象您一样喜欢狗狗。所以，您必须尊重这些人并控制住自己的爱犬。您还应带您的爱犬走一些坚硬的路面，这会将它们的指甲磨短。