春季噌噌长高黄金季，可不能让积食挡了路，三招助宝宝消积食养脾胃

 

　　春天是万物生发的季节，春雨濛濛下，小花小草儿们正在使劲儿地生长，也是小朋友们噌噌噌长高的好时机。妈妈们走过最长的路，莫过于娃的追高路了~真真是道阻且长呀。

　　

　　然而，在孩子长成大长腿的道路上，总有一些“拦路虎”跑出来阻挠，比如积食。

　　为什么在春天要尤其提防孩子积食问题呢？春天属木，是肝将军生发的季节。“肝随脾升，胆随胃降”，脾在此过程中也起着重要的作用。

　　孩子的脾胃很娇嫩，一不留神吃多了就容易堵住，很难消化，小脾罢工了，运化不动了，肝升发的道路有了拦路虎，这就耽误孩子长高了。

　　怎么判断孩子积食了？

　　自从过完年，我发现甜甜最近一直都食欲不振，口臭粑粑臭、还不怎么爱动弹，其实就是积食了。除了这些下面这些符合一两条都可能是积食了：

　　1、口气臭，酸臭或腐臭。

　　2、放屁特别臭；大便很臭，偏深如黑色，酸臭。

　　3、舌苔白厚腻或黄厚腻。

　　4、脸蛋发红，一边（一般是右边）偏烫；可能还有手心脚心偏烫。

　　5、食欲不正常，不想吃东西，或总是吃不饱。

　　6、晚上睡觉不安稳，这头翻那头，哭闹，还有磨牙。

　　7、肚子很烫背不烫、手心很烫手背不烫。

　　8、严重的嗓子、扁桃体、咽喉发炎，一般开始都是发红，有化脓了变白。

　　9、喊肚子痛，大便后就不痛了。

　　10、大便不正常（不顺畅或拉稀，但都偏臭）；或刚开始拉稀臭，拉几天就不臭了。

　　如果喂养不当，出现这样的积食，不但长高所需的营养供给不上，还可能引发诸如：咳嗽、便秘、发热等等情况，会让妈妈们无比地操心和焦虑，今天给大家介绍两个处理积食的好方法，妈妈们快学起来。

　　小儿推拿-消积健脾

　　健脾助消化，先健脾还是先助消化一直是家长纠结的问题，容易反复积食的孩子往往脾胃已经有一定损伤了，因此应该消食不忘健脾，这套推拿手法是消积健脾双管齐下，标本同治。

　　1.揉板门

　　板门的定位在第一掌指关节根部的筋头处，我们可以这样找：在手掌大鱼际，也就是靠近拇指这一侧，用拇指反复按揉，找到有一个结节，给孩子轻轻地拨揉一下。

　　

　　当孩子出现积食的时候，这个部位会比较硬，当孩子脾胃比较弱的时候，这个部位就会比较松软，甚至里面就会有一个比较小的筋头。

　　这种情况下可以给孩子多拨揉一下，因为板门这个穴位在临床的应用中还是非常广泛的，它可以调节胃肠的气机，让孩子中焦胃肠的气该升就升，该降就降，这个气机理顺了，原本堵住的地方就可以通开，很多生病就不会发生了。

　　2.揉中脘

　　中脘的定位，在上腹部前正中线、胸剑联合中点与肚脐的连线½处，大家可以找一下。胸剑联合是从胸骨向下找的时候，可以摸到在上腹部有个明显的突起叫剑突。那么剑突和胸骨交界这个部位就是胸剑联合，肚脐和胸剑联合的中点，也就是脐上4寸，这个部位就是中脘。

　　

　　每个动作50次，小朋友配合的话，一天内可以重复多做几次。

　　3.补脾

　　补脾的脾经是在拇指的桡侧，从指端推向掌指关节。

　　

　　饿一饿，动一动

　　有积食现象的时候，还可以让小朋友少吃一点，特别是他不想吃的时候，可以先饿一顿，同时应该加大运动量，尤其在冬天，由于天气寒冷，外出时间大大减少，运动量本来就跟不上。建议家长可以在网上多搜索几个室内的亲子运动小游戏，让孩子边玩边运动，身体动起来了，心情也高兴了，身体就能更好地处理积滞了。

　　

　　消积食的食疗方

　　白萝卜山楂汤

　　白萝卜100克，干山楂片（或新鲜山楂）一小碗：

　　1、干的山楂片提前洗净浸泡20-30分钟。有新鲜山楂的季节可以用新鲜的更好。

　　2、白萝卜去皮刨丝，放入浸泡后的干山楂和白萝卜丝。

　　3、锅内加入500-800ml凉水，大火煮开，转小火开始炖，炖30-40分钟就可以啦。

　　注：不要用铁锅，如果害怕孩子不接受萝卜丝的味道，可以焯水一下再煮哦。

　　

　　山楂本身就是消食特别好用的食材，小孩子老人开胃时常用它。我们在炖牛肉的时候，牛肉很难炖烂，有经验的人就放一两个山楂进去，牛肉就很快会炖烂的，取的就是山楂能够化肉食的功效。因此吃多了肉类、油腻的食物，山楂都是可以用来帮助消化的。

　　白萝卜性凉，味辛甘，能清热生津、下气宽中、消食化滞、开胃健脾，萝卜是消食顺气比较理想的食物。