在各项体育运动中,拳击无疑是最直接激发观众体内的雄心激素的运动,那种拳拳到肉的打击感,让无数的观众爱上这项暴力运动。
而在拳击运动中,身体有一个最重要的部位,那就是脖子!
脖子在格斗当中有着十分重要的作用。当两个选手在擂台上决一胜负的时候,彼此都想在最快的时间内解决对方,从而取得胜利。而脖子的强韧程度直接决定你的抗击打能力。
众所周知的就是泰森对脖子的严苛训练。泰森身高178,体重却达到了100KG,他整个什么看起来非常匀称没有一点多余的脂肪,并且把自己的脖子练得比一般人粗太多!
而能够练出这样超出常规水平的脖子围度,背后的严苛训练也是少不了的!
比如颈桥,用头和双腿支撑住全身,并且用颈部控制头部绕环。对于健身新手来说,这是个很危险的动作,应该做好充分的热身,以及经过一段时间的训练才能做到。
想当年泰森在被霍利菲尔德照着头部打了10多记重拳,依然能拼到11回合,很好地说明了他花在脖子上的强化训练是值得的。
不过还是要提醒一下,脖子是人体比较脆弱的部分,没有专业指导情况下千万不要贸然尝试,以免发生不必要的危险!
小香猪
小香猪
指导价:200-600元
MORE松鼠
松鼠
指导价:50-800元
MORE土拨鼠
土拨鼠
指导价:50-700元
MORE蜜袋鼯
蜜袋鼯
指导价:500-8000元
MORE六角恐龙鱼
六角恐龙鱼
指导价:10-100元
MORE花枝鼠
花枝鼠
指导价:50-200元
MORE角蛙
角蛙
指导价:100-1500元
MORE荷兰猪
荷兰猪
指导价:30-500元
MORE鬃狮蜥
鬃狮蜥
指导价:100-1500元
MORE龙猫
龙猫
指导价:200-1000元
MORE豹纹守宫
豹纹守宫
指导价:300-1000元
MORE文鸟
文鸟
指导价:50-200元
MORE绿鬣蜥
绿鬣蜥
指导价:100-500元
MORE虎皮鹦鹉
虎皮鹦鹉
指导价:20-100元
MORE