一只狗狗为了减肥,
能有多努力?
前段时间,
杭州一只金毛犬通过游泳跑步等训练
很快瘦了10斤的事情
火上了热搜
网友纷纷留言
“这也瘦太快了吧?”
“宠物界都这么卷了?”
▼
广告也有不少网友疑惑,
宠物健身跟人类健身
有什么不一样吗?
如果想给自家宠物减肥,
该怎么做?
7月17日上午,记者来到了为火上热搜的金毛犬定制减肥计划的宠物机构。还见到了那只瘦身成功的金毛犬,它叫歪歪,7岁了。
一只中老年狗狗的健身之旅:
从108斤到78斤
歪歪正趴在大厅地板上,看起来情绪不高的样子……
狗狗的7岁,相当于人类的四五十岁,已经算是步入中年,身体机能在走下坡路了。歪歪看起来正是如此,喜欢躺着休息,走路也没那么精神了。除了年龄的影响,和它原来有些肥胖的身体也有关系。歪歪的主人意识到了这点,带歪歪体检发现它的肾脏和关节有问题。从健康角度出发,想到了让歪歪减肥。今年4月开始,歪歪进行了为期一个月的健身课程,宠物训练师杜琳佳是它的“私教”。
减肥前的歪歪有108斤那时,歪歪108斤,走路摇摇晃晃,虽然胖胖的很可爱,但身体负担已经很重,已经影响到了健康。系统训练一个月后,歪歪的体重降到了93斤,足足瘦了15斤。连杜琳佳都感慨,“歪歪的变化太大了,不仅仅瘦身、改变不良体态,连精神状态都好了不少。”歪歪顺利结束了自己狗生的第一次减肥。不过,由于歪歪的主人因工作原因很少陪它玩,歪歪的运动量不达标,又有点反弹的迹象,随后它进行了第二次减肥瘦身。这次成果更加明显,一个礼拜多,体重减到了如今的78斤。
78斤的歪歪
跑步、游泳、吃健身餐
同样遵循“少吃多动”
歪歪是怎么瘦下来的?
杜琳佳告诉记者,
“总结下来就是少吃多动,
但要有科学的方式方法。”
(歪歪和它的私教杜琳佳)歪歪每次健身前,杜琳佳会让歪歪先散步热身,“跟人一样,在运动前适当热身可以减少受伤,也能提高效率。”热身结束,开始正式的力量训练,杜琳佳一般会安排平衡站立(类似于人类的平板支撑)、坐卧立转换(用于训练核心)等,一般时间控制在20-30分钟,每个动作五组,完成会有小零食奖励。除了力量训练,还有一周一次的游泳,以及适当的跑步训练。
训练结束,
歪歪是不是就能休息了呢?
答案是还不行。
跟人类力量训练之后要对肌肉进行拉伸一样,狗狗在运动之后如果立刻休息,关节会容易积液,需要进行适当按摩。杜琳佳说,“很多狗狗的主人,觉得宠物健身那么累了,之后就可以立马休息,其实是不对的。应该准备一个桶让狗狗游泳或是用手按摩四肢,缓解它关节的压力。”
在热身、力量训练、按摩结束之后,杜琳佳会给歪歪准备健身餐,基本由胡萝卜、蔬菜、鸡胸肉和营养品等组成。
减肥期间,基本每天都是这样度过。
晚上,歪歪还要进行追食衔取训练,才算是结束当天的训练。科学的训练和饮食安排下,歪歪体重噌噌往下掉。记者打听了一下,这样一个月的瘦身计划,收费大概在五六千左右,更详细的还要根据狗狗具体情况来定。
(宠物洗浴、游玩等价格)
如何帮宠物健身?
这些误区要避免
歪歪主人给歪歪定的目标是再瘦10斤,即达到68斤。但杜琳佳建议:再瘦5-8斤比较合适,“因为歪歪年纪也有点大了,如果瘦太快可能会对身体造成影响。”家中养狗的家庭,该怎样让自家爱宠喜欢上“健身”呢?杜琳佳建议说:“狗狗是很聪明的,想让自家的宠物听话、不护食、不乱咬人,树立威信非常重要,得让自家的宠物知道谁是家里的老大才行,具体操作就是让它知道哪些事能做,哪些事不能做,与狗狗建立信任,并且不要吓唬它。”其次,宠物健身还是要照顾到它的意愿,要让它“快乐健身”,千万不能逼着它,最好用零食和语言鼓励来推进,效果才会好。不然,宠物想着又要去“受苦”了,效率就会特别低。
值得一提的是,训练中也要注重对狗狗精神注意力的消耗。当狗狗热情且注意力集中时进行健身,会事半功倍,“比如效率很高的20分钟力量训练,消耗的可能比遛狗五六个小时还多,所以狗狗的健身也是要讲求科学。”你家养宠物吗?给狗狗请一个月宠物私教要花上五六千,你觉得值得吗?
(钱江晚报)
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