跟着龙猫一起来减肥，小蛮腰练出来

 

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Spring

温度越来越高，

大街上的美女穿得越来越少，

空气里弥漫着性感的味道。

by 罗伊·马丁纳

美女们，小蛮腰、大长腿准备好了吗？赶紧跟着萌萌哒的龙猫一起来做运动，青春无敌美少女就是我！

龙猫，笨笨的，懒懒的，一只不爱动的小胖子。但是人家动起来也是萌翻天。

呼啦圈神马的和大肚子最配了，

不仅能减肚子，还能加快身体的血液循环哦。

瑜伽也不在话下，

这个体式是高阶版的“蝗虫式”，

能放松肩部，

还能有效促进肾脏和腹部运动，

感觉这个动作和圆滚滚的龙猫最配啦。

这个侧抬腿的动作，别看活动的是腿，

但是锻炼的是腰臀哦，这小眼神，

看得我的少女心都飞起来了，

平衡感不错哦。

这个动作要求下肢要稳，

可以拉伸到全身。

好想跟着龙猫一起做。

跳绳最适合减肥的妹纸了，

做的时候注意肩部放松，目视前方。

小编思考了一下，大胸妹子可能有点困难，

还好添波奇有专业运动内衣提供给你，

运动起来更舒适。

哑铃可以锻炼人体各个肌群呢,

我看到大长腿、马甲线纷纷向我挥手呢

举重和深蹲更配哦，

新手注意量力而行，

最好在专业人士指导之下练习，

谨防受伤。

健身操这种运动，

男女都可，老少皆宜，

蹦蹦跳跳来健身，我们越来越年轻。

我跑起来也是很快滴。

长距离跑步之后不要立即停下来，

换成快走做放松吧。

看得我的运动之魂都要燃烧了，龙猫都开始运动了，你就不要偷懒咯~

亲爱的小主们，你们也可以将自己的想法给我留言哟~我们会努力达成你们的心愿，越来越好，让各位小主越来越美。么么哒~

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