原创 山东传奇老人杨明运：从光绪23年活到了2014年，一辈子无儿无女

 

原标题：山东传奇老人杨明运：从光绪23年活到了2014年，一辈子无儿无女

在阅读此文之前，麻烦您点击一下“关注”，既方便您进行讨论和分享，又能给您带来不一样的参与感，感谢您的支持

他不是明星，没什么学问，甚至连大字都不认识几个，可是却是村子里，甚至整个山东省的传奇人物，每天都有人慕名前来。

为的就是向他求教“长寿”的秘诀，他就是山东省最长寿的老人杨明运，一生经历了3个世纪，活了117岁。

健康，已经被列为现代人的第一追求，健康的生活方式，如何养生，每每出现这些话题，都会引起许多人的关注。

之所以会对健康如此关注，归根结底还是因为，没有健康就等于没有一切，唯有健康的活着，才是追求其他一切的基础。

如何健康长寿？杨明运老人用他自己的经历来告诉你答案。

少年好运

1897年，光绪23年，杨明运生于河北省乐亭县，家里无权无势，祖上都是农民，甚至杨明运出生的时候，家里都还在为地主种地交粮。

吃不饱穿不暖经常挨饿是常事，1910年，革命的烈火燃烧到这个小县城，13岁的杨明运才得以从地主家解脱。

离开后的杨明运跑到了山上的寺庙里当起了杂工，靠着给寺庙劈柴挑水，混个住处，混个温饱，也让他得以在乱世中求得安稳。

当时到处都在打仗，到处都是战火，唯独这一方小小的寺庙里十分清静，不得不说，运气也是他得以长寿的一个重要因素。

倘若他没有到寺庙去，一旦被拉去参军，战场上刀枪不长眼的，也就没有他后来“长寿老人”的称号了。

寺庙在山腰上，杨明运每天都要挑着水桶，奔跑着上下山几个来回，挑回来足够全寺人吃喝的用水。

还要每天到山林里寻找可以用作柴火的木材，除此之外，种地耕地也成为了他每日的必做项目，这些为生活所迫磨炼出来的技能，反倒将他的身体锻炼的十分强壮。

年少时的杨明运基本上没有生过病，而且在寺庙的生活里，杨明运发现了一个有趣的事情，当时除了每日的劈柴挑水烧饭等活动外，寺庙里的和尚们每天都要练功。

杨明运没学过，也对练功不感兴趣，但是日子久了，杨明运在一旁呆着看着看着就开始自顾自地学习了起来，他学会的就是一门名叫“摇山晃海”的功夫。

这门功夫也很简单，就是双腿盘坐，然后保持上半身放松状态，顺时针转一圈，逆时针转一圈，每天坚持半小时到一个小时。

杨明运起初学习这个，纯属觉得这个好玩，寺庙的生活着实枯燥，杨明运每天没事就端坐在那里开始摇头晃脑。

一边摇头晃脑还一边叽里呱啦，仿佛和尚念经一般，在日复一日的坚持之后，杨明运竟然养成了这个习惯，每天都要摇头晃脑一番，一天不做就感觉浑身不舒服。

杨明运还说：“每天晃一晃，感觉全身都得到了放松”放到现在来看，无非就是和“拉伸”、“瑜伽”类似的一些动作，并没有什么复杂和特别的地方。

难能可贵的是杨明运坚持了一辈子，每天雷打不动地都要抽出时间来做一做，后来杨明运身体健康，头脑清醒，与他每日坚持活动锻炼是密不可分的。

就这样在寺庙里一待就是10几年，1923年，26岁的杨明运下山离开寺庙，来到了烟台码头做工，干起了码头装卸工人。

杨明运没打算出家当和尚，他还想要结婚，来到码头打工就是为了攒钱娶媳妇，说起来杨明运没文化，没技能，有的只是一身从小锻炼出来的力气。

在码头的打工生活比起寺庙里要有趣不少，杨明运虽然每天累的够呛，但是心里却觉得很开心，来来往往的人群让他感觉十分新鲜。

一天，下工后的工友们聚集在一起不肯离去，杨明运觉得十分好奇，便凑上去想要一探究竟，原来是有一个人坐在中间眉飞色舞地在说书。

杨明运一下子就爱上了说书，他不认识字，没上过学，更没听过说书人讲述的这些故事，像是《三国演义》、《水浒传》、《杨家将》，这些都让他如痴如醉。

而且这个说书人还善于表演，每每说到关键之处，总是加上身体动作和神情，有趣的表演总能逗乐所有的听众。

每天的装卸工生活有了这样一剂“调味料”，杨明运再也不觉得枯燥了，每天都高高兴兴地上工，然后等着下工后去听说书。

30岁那年，他结识了一个女孩子，也没上过学，比他小几岁，倒也不嫌弃他的家境，俩人平平淡淡地就结了婚，攒了钱在烟台定居了下来。

这往后的几十年时间里，杨明运的日子就像这样，每天听听说书，上上工，晚上回家和妻子俩人相濡以沫，恩恩爱爱。

就这样看起来平凡的日子，却在那个年代里显得尤为珍贵，不管是战乱，还是其他事情，都没能影响到杨明运雷打不动的生活习惯。

新中国成立后，杨明运得到了一份制盐厂的工作，每天工作完就跑去听说书，听完就回家，有句话叫做“平凡是福”。

据杨明运的邻居说：“他从来没有和老婆吵过架，也没和邻居们闹过别扭，总是和和气气的，从来没见过他生气。”

如此平凡的生活，在杨明运眼里却是十分幸福的生活，他乐得如此，越简单他越快乐，一直工作到退休。

唯一一次让他受打击的事情，就是他和妻子恩恩爱爱一辈子，也没能留下个一儿一女，因为妻子身体上的问题导致不能生育，他也就不再强求。

好在杨明运还有个侄儿，杨玉兴是杨明运大哥家的儿子，杨明运大哥去世后，杨玉兴就把杨明运当做了自己的父亲一样照顾。

杨玉兴的妻子吕玉珍说：“我自从13岁嫁过来，一直就在照顾着杨明运，他也很好，从来没有对我们俩发过脾气。”

长寿之道

说起杨明运的长寿之道，侄儿杨玉兴和侄媳妇吕玉珍最有发言权，因为杨明运老人的日常生活饮食习惯作息再没有人比他们俩更熟悉了。

杨家并不富裕，所以杨明运平日的饮食并没有很特别，每天早餐吃个鸡蛋，吃根油条，再加一碗稀粥或者豆汁。

中午，晚上2两主食是固定的，随便弄几个蔬菜或者肉类，在吃的方面上杨明运从不忌口，也从来不刻意地在饮食上下功夫，侄子侄媳妇也没有特意地改变饮食。

唯一一点就是杨明运的饮食十分规律，每天都要在那个时间点吃饭，而且他的作息时间也十分规律。

每天睡觉休息8到9个小时，早上天刚亮就会起来，先活动一番，然后就是吃饭，吃完饭去上工，晚上回来还会再喝点小酒。

后来到1955年左右的时候，杨明运退休了，不需要再去上工了，他觉得自己每天白天的生活习惯有些被打乱了。

他就申请到街道里去看管自行车，每天乐呵呵地搬个小板凳坐在那里，看着人来人往的，倒也落得清闲。

再后来妻子去世后，颇有些寂寞的他开始自己说起书来，活了几十年，听了一辈子书，见过的说书人没有一千个也有几百个。

杨明运讲起故事来惟妙惟肖，渐渐地就传开了，每天前来找她听书的人总是围着不少，杨明运每天的日子又忙活起来了。

在街道上看自行车他一看就看了20多年，直到80岁了，在侄儿的一再劝说下，才辞去了工作回家颐养天年起来。

就算如此他也闲不住，不能听书了他就每天雷打不动地收听新闻联播，早上一遍晚上一遍，每次都从头听到尾，一秒不落。

然后白天的时候，他在外面的空地上倒腾出了一片菜园子，种些瓜果蔬菜什么的，还在自己家里养起了鹩哥和金鱼。

十里八乡的邻居都对杨明运十分熟悉，90多岁的年纪还每天锄地，种菜，每天自己遛弯，精神头比起年轻人来说也差不了太多。

再后来，连他的侄儿侄媳妇也有点照顾不动他了，这时候杨明运已经将近100岁了，侄媳妇吕玉珍也80多岁了。

没办法，吕玉珍的儿女们只好接过了重担，吕玉珍的女儿每天给杨明运擦拭身子，照顾他吃饭穿衣。

“我已经拿他当自己的爷爷了，从小就是他照顾我长大，看着他过的开心，活得开心我也开心。”吕玉珍的女儿早已经把杨明运当做了自己的爷爷。

2004年的时候，杨明运在上厕所的时候不小心摔了一跤，当时就送到了医院去，最后性命是没有大碍，就是像瘫痪了一样整个腿脚都动不了了。

吕玉珍看在眼里疼在心理，倒是杨明运并不在意，躺在床上安慰着侄子一家人，“他乐观的心态连我都自愧不如”吕玉珍直言。

后来吕玉珍和女儿轮番上阵，每天替杨明运喂药按摩，端屎端尿，吕玉珍的儿子还辞掉了工作，专职来照顾杨明运。

在一家人的悉心照顾下，连医院都不能保证杨明运能百分百好转的情况下，杨明运居然能自己拄着拐杖开始走路了。

邻居们都对他称赞有加，杨明运却笑呵呵地说：“全靠我的侄子一家，这真的是比我的亲儿子还要亲啊。”

不过因为这一次摔跤，让杨明运本来还算健康的身体也开始有些不继了，他离开了拐杖就无法自己独自行走，每天爱做的锻炼也没力气做了。

杨明运从小到大，一直很少感冒，2000年的时候，还被全国老龄协会评为“世纪健康老人”，可自从这一次摔倒后，他开始频频地感冒。

吕玉珍心里也明白，健康地生活了一辈子的老人，终究是要走到尽头了，“舍不得啊，一起生活了一辈子”吕玉珍那段时间心里难过极了。

却令她没想到的是，杨明运又活了10年，成为了山东省最长寿的老人，在全国的长寿老人里都能排到前十的位置。

杨明运113岁那年，有媒体前去采访他，他眼睛炯炯有神，说话逻辑清晰，耳朵不背讲话不漏风，看起来一点也不像一个113岁的老人。

“说起这个赵匡胤啊，他这个武艺了得，使得一手好刀法”杨明运见人来的多了，瞬间起了兴致，开始说起书来。

一口气完整地讲述了一部评书，说完后还意犹未尽，让在场的人不得不感叹杨明运的记忆力惊人，精神气还十分旺盛。

当问起他长寿的秘诀时，他想了想，又笑了笑，然后抿着嘴环视了一圈，然后看了看自己，众人不解，他这才开口：

“以前的人常讲的一句话，叫做知足常乐，我再加上半句：知足常乐不生气。”杨明运的话令人恍然大悟。

不生气，保持心态平和，与世无争，豁达单纯，就是杨明运老人长寿的秘诀，一辈子没怎么生过气。

规律的生活习惯，和每天坚持的锻炼，再加上不生气，杨明运老人长寿的秘诀就是这样简单，不需要山珍海味，也不需要多高的生活条件。

2014年3月，度过了117岁生日的杨明运在躺椅上平静地离开了人世，侄子杨玉兴早已经有了预感。

“我那天就是中午多睡了1个小时，等到我醒来就看到他嘴角带着微笑离开了，虽然有预感，但是还是没想到这么突然。”

杨玉兴和吕玉珍伤心不已，平日里杨明运总是乐呵呵地坐在家里，现在他一离去，整个家里顿时显得空落落的。返回搜狐，查看更多

责任编辑：